17 dagarsdieten - Kickstart dag 2

Börjar dagen med ett stort glas varmt vatten med citron

Jag hittade även måttandet och tog utgångsmåtten:

Midja; 81 cm

Mage; 94 cm
Rumpa; 98 cm

Hö lår, vid grenen; 62 cm
Vä lår, vid grenen; 61 cm

 

Frukost

naturell lättyoghurt med bär eller tärnad frukt från listan

kan sötas med 1 msk sockerfri sylt.

1 kopp grönt te.
1 stort glas vatten

Lunch

Supersallad, en sallad på en bädd av bladgrönt och salladsgrönsaker, 1 msk olivolja eller linfröolja och 2 msk örtvinäger eller annan vinäger.

1 kopp grönt te.
1 stort glas vatten

Middag

Rikligt med grillad lax och frikostigt med grönsaker från listan, råa eller ångkokta.

1 kopp grönt te.
1 stort glas vatten

Mellanmål

2 dl naturell lätt­yoghurt sötad med 1 msk sockerfri sylt.

1 portion frukt.

1 stort glas vatten